Apabila Anda sudah terlanjur menjadi pecandu alkohol, sebaiknya mulai kurangi kebiasaan ini sebelum kesehatan Anda terganggu.
Ramai yang ambil mudah dengan masalah usus terganggu kerana telah di didik dengan perut kembung dan kempis adalah perkara yang biasa dan ordinary. Sedangkan masalah perut kembung dan kempis adalah tanda awal masalah atau simdrom usus sudah terganggu.
Pernah dengar ungkapan Inggeris “Breakfast similar to a king, lunch just like a prince, evening meal just like a beggarâ€
Tetapi jika rasa lapar itu sudah hilang selepas ten minit, itu bererti anda sebenarnya hanya dahaga dan bukan lapar.
Ramai yang tidak tahu, makan pada waktu malam selalunya antara larangan paling utama bagi mereka yang dalam usaha menguruskan badan. Namun pakar nutrisi kini tahu bahawa adalah baik ‘
Menurut kajian, tidur 30 minit lebih awal dan bangun thirty minit lewat dari biasa sebenarnya dapat membantu anda membuat pilihan makanan yang betul. Di samping itu apabila anda mendapat rehat yang cukup, anda kurang terdedah kepada keletihan dan tekanan.
Terdapat beberapa masalah kesihatan atau kondisi medikal yang boleh menyukarkan anda untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, olahraga juga akan membantu Anda menstabilkan gula darah, tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol. Jika dilakukan hal tersebut akan efektif untuk mencegah kenaikan berat badan, terlebih jika diimbangi dengan memperhatikan asupan makanan yang sehat dan rendah lemak.
Nyatanya penelitian mengungkapkan alasan yang sebaliknya. Bukannya malah kurus, perut buncitlah yang didapat. Para ilmuwan dari University of Glasgow menemukan bahwa merokok mungkin Check Out THESE Link berhubungan dapat mengurangi berat badan, namun hal itu sebenarnya malah mendorong lemak menuju daerah inti tubuh yang menyebabkan perut menjadi lebih besar.
Terima kasih di atas perkongsian maklumat tu bro. Nak tanys sikit..boleh utilize kat perempuan ka? Saya ni tak banysk makan tapi perut agak buncit. Terima kasih
Yoga melatih serta menyelaraskan agar tubuh dan pikiran dapat lebih rileks yang akan memacu tubuh untuk mengeluarkan hormon yang bisa membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh secara efektif.
Kalau waktu lunch elok sgt jgn order minuman ais nie krn menganggu proses penghadaman makanan yg perlukan byk haba…. semoga perut cik tom cepat kempis… heee
Angkat kaki sambil berbaring dan tangan diletakkan di bawah kepala. Lakukan senaman ringan ini setiap hari selama 20minit.
Tidak harus melulu melakukan olahraga yang berat. Untuk mengecilkan perut banyak kok latihan-latihan yang tidak terlalu menguras tenaga.